Feminine Dance Flow

Kaya Zina tanzt in einer Blumenwiese, die Arme in Bewegung

Freitagabend. Die Woche ist durch. Und du sitzt da und weisst gar nicht mehr, was du eigentlich willst.

Du musst hier nichts leisten.

Keine Choreografie. Kein Können. Kein Müssen.
Nur Musik, ein Raum mit Frauen und dein Körper, der eine gute Stunde lang nichts für andere tun muss.

Nächster Termin: Freitag, 25. September, 18:30–19:45 Uhr · Raum für dich, Gattikon

Für wen das ist

Kaya Zina steht in einer Wiese und hält sich selbst in den Armen

Für dich, wenn dein Kopf abends weiterläuft, obwohl alle schlafen.
Wenn du den ganzen Tag geredet, geschlichtet und organisiert hast und abends nicht mehr weisst, wie du dich eigentlich fühlst.
Wenn du mehr denkst als spürst.
Und ganz besonders: wenn du es satt hast, ständig an dir arbeiten zu sollen.

Hier arbeitest du nicht. Hier bewegst du dich.

Was du hier alles nicht musst

Du musst nicht tanzen können. Es gibt nichts nachzumachen und niemanden, der korrigiert.
Du musst dich nicht zeigen. Die meisten schliessen die Augen.
Du musst nicht wild sein. Eine kleine Bewegung ist genauso viel wert wie eine grosse.
Du musst nichts erzählen. Es gibt keine Runde, in der reihum jede etwas sagt.
Du musst nicht durchhalten. Wenn es dir zu viel wird, setzt du dich hin.
Du musst nicht wissen, warum du kommst.

Wie ein Abend abläuft

Wir starten im Stehen.
Ankommen, atmen, eine kurze Übung, um im Körper anzukommen und zu spüren, wie du heute da bist.
Dann kommt die Musik.
Ich gebe ein paar Impulse, je nachdem sage ich etwas zum nächsten Lied oder lasse es ganz offen, was und wie grad bewegt werden will.
Am Schluss liegen wir und spüren nach.
75 Minuten. Und niemand schaut auf die Uhr.

Kaya Zina tanzt mit erhobenen Armen im Raum in Gattikon

Häufige Fragen

Muss ich tanzen können? Nein. Wirklich nicht. Die meisten die kommen, haben ewigs nicht mehr getanzt.

Werde ich angeschaut? Nein. Der Raum ist geschlossen, es kommt niemand rein, es kann niemand reinschauen und die meisten haben die Augen zu.

Muss ich vor allen etwas sagen? Nein. Es gibt keine Vorstellungsrunde und kein Teilen.

Was, wenn ich anfange zu weinen? Das kommt vor. Es ist kein Problem und niemand macht ein Ding daraus. Ich bin die ganze Zeit da.

Ich fühle mich in meinem Körper unwohl. Kann ich trotzdem kommen? Ja. Und du bist damit nicht die Einzige im Raum.

Kann ich alleine kommen? Ja, die meisten kommen alleine.

Und wenn ich mich einfach nicht bewegen mag? Dann sitzt du und hörst zu. Auch dafür ist Platz.

Was du mitbringst

Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und dich wohl fühlst.
Socken oder barfuss.
Eine Trinkflasche.
Mehr nicht.

Infos

Jeweils einmal im Monat, freitags von 18:30–19:45 Uhr

Freitag, 25. September
Freitag, 23. Oktober
Freitag, 20. November

Die Plätze sind begrenzt, damit im Raum genug Platz für alle bleibt.

Kosten

28.- CHF pro Abend
Beim ersten Mal: 15.- CHF

Wo

Raum für dich, Buchenweg 2, 8136 Gattikon

Parkplätze im Parkhaus ca. 200 m entfernt.
Bushaltestelle ca. 5 Min entfernt.

Der Dance Flow findet in Gattikon statt.
Meine Einzelsessions sind im Yogachäller in Thalwil.

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Kaya Zina geht mit offenen Armen durch eine Blumenwiese

Beim Bewegen können Gefühle hochkommen. Das gehört dazu, und ich bin die ganze Zeit ansprechbar. Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst oder in Behandlung bist, schreib mir vorher kurz, dann schauen wir zusammen, ob es gerade der richtige Moment ist.