Du liegst im Bett, bist todmüde, und trotzdem steht dein Körper noch unter Strom.
Du kannst nicht abstellen, obwohl der Tag längst durch ist.
Müde sein und runterfahren können sind zwei verschiedene Sachen.
Und du fragst dich, warum du nicht mal das hinkriegst.
Es liegt nicht daran, dass du zu wenig weisst.
Du hast reflektiert, gelesen, verstanden.
Und trotzdem passiert im Alltag dasselbe.
Ein Muster, das im Körper sitzt, löst sich nicht durch Erkenntnis.
Es braucht eine andere Erfahrung. Eine, die dein Körper macht, nicht dein Kopf.
Was dein Körper festhält
Wenn eine Emotion nicht raus darf, hält der Körper sie fest.
Über angespannte Kiefer.
Über den Atem, der oben bleibt.
Über Schultern, die nie ganz runtergehen.
Was einmal Schutz war, wird mit den Jahren zu einer Barriere.
Das ist nichts, was du dir ausgesucht hast. Und es ist veränderbar.
Wie eine Session abläuft
Wir reden zuerst. Du erzählst, was gerade los ist, und ich stelle Fragen.
Danach liegst du auf der Matte, angezogen, zugedeckt, so bequem wie möglich.
Ich arbeite mit Berührung, mit deinem Atem, mit deiner Stimme und mit Bewegung.
Manchmal wird es laut, manchmal bleibt es ganz still. Beides ist gleich viel wert.
Wir arbeiten mit dem, was dein Körper zeigt.
Wir nehmen nie mehr, als dein System halten kann und wenn du sagst, es reicht, ist es genug.
Am Schluss bekommt dein Körper Zeit, anzukommen. Ich begleite dich sanft zurück in den Raum.
Wann es gerade nicht passt
Emotional Bodywork ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst oder in Behandlung bist, schreib mir vorher kurz.
Dann schauen wir zusammen, ob es der richtige Moment ist.
